تطهير نظامك مهم جدا. مع كل الأطعمة غير الصحية التي تتناولها كل يوم ، تحتاج إلى التأكد من أنك تقوم بشيء ما للتخلص من السموم في الجسم. هناك أسباب أخرى تجعلنا غير أصحاء ، لكن هذه الأسباب خارجة عن نطاق هذا المقال. في هذا المقال نركز على طرق تطهير الجسم وفي نفس الوقت تقليل الإمساك وزيادة فقدان الوزن من خلال تناول مشروبات التخلص من السموم. حتى إذا كانت الطرق الأخرى للحفاظ على صحة جيدة صعبة ، يمكنك دائمًا إزالة السموم. العديد من هذه المشروبات عبارة عن مشروبات طبيعية للتخلص من السموم يمكنك إضافتها إلى وجباتك اليومية. تمامًا مثل البروتين الذي يتغذى على العشب ، يمكن أن تساعدك هذه المشروبات الطبيعية على تطهير جسمك.
علامات الحمل الزائد السام
هناك علامات مختلفة ستعلمك أنك تعاني بالفعل من الحمل الزائد السام. فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا:
(ads)
إمساك
إذا كنت تشعر بالإمساك باستمرار ، فإن جسمك يخزن كمية كبيرة من السموم. يحدث هذا عادة إذا كان نظامك الغذائي يتكون من أطعمة مصنعة ولا تشرب كمية كافية من الماء. يمكن أن يسبب الإمساك الصداع وآلامًا أخرى في أجزاء أخرى من الجسم.
الشعور المستمر بالتعب
إذا كنت تشعر دائمًا بالتعب ، فقد يكون هناك خطأ ما في جهاز المناعة لديك. قد يحاول جهازك المناعي جاهدًا محاربة السموم. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد لا يكون شرب مشروبات الطاقة أو القهوة مفيدًا جدًا.
زيادة الوزن
إذا كنت تبذل قصارى جهدك لممارسة الرياضة وتحقيق إنقاص الوزن ولكنها لا تعمل ، فقد يكون هذا نتيجة لاختلال هرموني ناتج عن السموم في الجسم. يحدث هذا أحيانًا بسبب نمط حياتك وربما منتجات العناية الأخرى التي تستخدمها.
(ads)
مشاكل بشرة
أكثر أعراض زيادة السموم شيوعًا في الجسم هي مشكلة الجلد. حب الشباب وردود الفعل التحسسية هي إشارات إلى وجود مشكلة في جسمك. إنه يتيح لك معرفة أن لديك كمية متزايدة من السموم في جسمك.
اقرء ايضا كيفية اختيار الفواكه الطازجه
فوائد مشروبات التخلص من السموم
هناك مشروبات لإزالة السموم يمكن أن تساعدك في تطهير نظامك. هذه مشروبات تجمع بين فواكه مختلفة ومكونات أخرى تساعد في التخلص من السموم وتطهير الجسم. فيما يلي بعض الفوائد التي ستحصل عليها من مشروبات التخلص من السموم:
- تساعد في تحسين عملية الهضم وتحارب الإمساك.
- إنها تعزز جهاز المناعة وتجعله يعمل بشكل أفضل لمحاربة السموم في الجسم.
- يمكن أن تساعد في تحسين حالتك المزاجية وكذلك رفع مستوى الطاقة لديك.
- سوف تتوهج بشرتك بالتأكيد وتصبح أكثر نعومة.
- يساعد في برنامج فقدان الوزن الخاص بك.
- يزيل السموم من الجسم.
كيفية صنع مشروبات التخلص من السموم
نظرًا لأن مشروبات إزالة السموم تحتوي عادةً على فواكه وخضروات وتوابل أو أعشاب أخرى ، فمن السهل جدًا تحضيرها. أنت فقط بحاجة إلى مزيج قوي من المكونات. فيما يلي بعض طرق التخلص من السموم والخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتحقيق ذلك:
(ads)
1. شاي الهندباء
إذا كنت تبحث عن أفضل مشروب لإزالة السموم يمكن أن يساعد في تطهير الكبد ، يوصى باستخدام شاي الهندباء. عادةً ما يتم استخدام الجذر أو الزهرة أو الساق في صنع شاي الهندباء الصحي واللذيذ.
من السهل جدًا تحضير هذا الشاي. لديك خياران لكيفية القيام بذلك. يمكنك غلي المكونات أو نقعها في الماء الذي تشربه. لتحضير أسهل ، يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين صغيرتين من أوراق الهندباء المجففة والمكسرة إلى كوب من الماء وتركه يغلي لبضع دقائق.
2. بذور الشيا وعصائر التفاح
بالنسبة لوصفة التخلص من السموم هذه ، ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من بذور الشيا ، وتفاح بحجم عادي ، وأوراق نعناع ، ونصف لتر من الملح الأسود.
نقع بذور الشيا في كوب من الماء لمدة 3 دقائق.
يقطع التفاح ويخلط.
أضيفي التفاح المخلوط إلى كوب الماء مع بذور الشيا.
أضف نصف لتر من الملح الأسود وأوراق النعناع المفرومة.
حرك واستمتع.
(ads)
3. مشروبات بالعسل والليمون والزنجبيل
ستحتاج ½ ليمون جذر زنجبيل وكوب من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من العسل لمشروب التخلص من السموم هذا. إليك إجراء خطوة بخطوة لإعداده:
تحضير كوب من الماء الدافئ.
سحق جذر الزنجبيل وأضفه إلى كوب الماء الدافئ.
أضف عصير الليمون والعسل.
اشرب واستمتع وهي دافئة.
4. عصير الفاكهة والخضروات
بصرف النظر عن إزالة السموم من الجسم ، هناك فوائد أخرى ستحصل عليها من مزيج الفواكه والخضروات في عصير. يمكن أن يحسن عملية الهضم ويحارب الالتهابات ويمكن أن يقوي عظامك وكذلك يساعد في إنقاص الوزن. ما عليك سوى اختيار الخضار والفواكه التي تريد إضافتها إلى العصير الخاص بك ، وتحضير نصف لتر من الملح والفلفل الأسود واتباع هذا الإجراء:
تحضير محضر الطعام. ضع كل الخضار والفواكه فيه.
أضيفي الملح والفلفل الأسود واخلطيهم في مشروب ناعم.
5. مشروبات بالريحان والخوخ
يمكن أن يساعدك هذا العصير في تقليل الكوليسترول وينظم مستويات السكر في الدم. يمكن أن يساعدك أيضًا في الحفاظ على رؤية واضحة. تحتاج فقط إلى تحضير ½ كوب
من الماء البارد و 5 قطع من أوراق الريحان و 2 حبة دراق واتبع الخطوات البسيطة التالية:
اغسل أوراق الريحان واطحنها.
نقطع الخوخ ونستخدم محضر الطعام لخلطهم.
أضف أوراق الريحان وعصير الخوخ إلى كوب الماء البارد.
حرك واستمتع بمشروب التخلص من السموم البارد.
خاتمة
هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تزيد من السموم في جسمك. ومع ذلك ، يمكنك دائمًا القيام بشيء ما للتخلص منها وتطهير الجسم وتقليل تأثيرها على جسمك. إذا كنت ترغب في الحفاظ على جسم صحي ، فعليك التأكد من أنك تتناول الطعام الصحيح. اختر تلك الطبيعية والصحية.
يمكن أن يكون كوب من عصير التخلص من السموم فعالًا جدًا ولكن يجب أيضًا أن تنظر إلى نمط حياتك ككل. يجب عليك التخلص من العادات التي يمكن أن تضر بصحتك. بهذه الطريقة ، ستتمكن من تقوية جهاز المناعة لديك ومحاربة الأمراض التي تسببها السموم التي تأتي أيضًا من البيئة وتستفيد من فقدان الوزن.
