فوائد عصير البرتقال للبشرة | أهم الفوائد و الوصفات للبشرة

  فوائد عصير البرتقال للبشرة | أهم الفوائد و الوصفات للبشرة 

توصف فوائد عصير البرتقال للبشرة بأنها كثيرة جدا ومتنوعة، وذلك لاحتواء عصير البرتقال على الكثير من المعادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم بالاضافة الى أنواع عديدة من الفيتامينات مثل فيتامين سى. 

يتميز البرتقال بطعمه الحلو واللاذع وسمي بذلك نسبة إلى موطنه الأصلى دولة البرتغال، وعصيره من العصائر المميزة جدا والمفيدة للبشرة والشعر والصحة بشكل عام، إليك أهم هذه الفوائد. 

ماهي فوائد عصير البرتقال للبشرة

يمتاز البرتقال بأنه من الفواكه القليلة التي تحتوي على قدر كبير من فيتامين سى الذى قد يمدك بالاحتياج اليومي لهذا العنصر الهام للجسم والبشرة.

• إزالة التصبغات والبقع السوداء 

تنتج التصبغات والبقع السوداء بسبب زيادة إفراز صبغة الميلانين ويعد هذا الأمر مزعجا لكثير من السيدات. من الممكن معالجة هذا العرض المزعج بعصير البرتقال الذي يحتوي على الحمضيات التي تؤدي إلى تفكك وتكسير صبغة الميلانين بعيدا من منتجات البشرة المكلفة.

• يساعد على شد البشرة وإزالة الترهلات

…..

• تونر للبشرة

من فوائد عصير البرتقال للبشرة استخدامه كتونر للبشرة بعد استخدام الغسول مباشرة لأنه يعمل على لمعان البشرة وترطيبها.

• غسول للبشرة

لا تتوقف فوائد عصير البرتقال للبشرة عند استخدامه كتونر بل أيضا يمكن استخدامة كغسول. يعمل عصير البرتقال على تنقية البشرة من الشوائب وإزالة البكتريا.

• ترطيب البشرة

يحتوي عصير البرتقال على الزيوت الطبيعية الكافية لترطيب البشرة ونعومتها.

• تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد 

يحتوي عصير البرتقال على حامض الستريك الذي يعمل على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة مما يجعل البشرة ناعمة ذات رونق لامع، ايضا يعمل على تقليل ظهور الحبوب و الدهون بالوجه.

• تفتيح البشرة وتوحيد لونها

من أهم  فوائد عصير البرتقال للبشرة تفتيح لونها لأنه غنى بمضادات الاكسدة مثل البيتاكاروتين وفيتامين سى التى تحارب الجزيئات الحرة.

• زيادة إنتاج الكولاجين

يحفز عصير البرتقال إنتاج الكولاجين المكون الاساسى للجلد والشعر وذلك لأن البرتقال غنى بفيتامين سى العنصر الأساسي في مادة الكولاجين.

تعيد مادة الكولاجين للبشرة مظهرها الشاب والنعومة والنضارة. 

• منع ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر

يتميز عصير البرتقال بمنع ظهور العلامات التعبيرية، فشرب كوب واحد يوميا من عصير البرتقال من الممكن أن يمنع علامات تقدم العمر لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة للبشرة مثل فيتامين سى ومضادات الأكسدة التى تحارب الجزيئات النشطة.

• إزالة الرؤوس السوداء

الرؤوس السوداء من المشاكل البشرة التى يصعب علاجها فى البشرة وتتطلب عبء مالي كبير، إليك حل هذه المشكلة بتدليك البشرة بعصير البرتقال فقط.

• علاج البثور وحب الشباب 

يحتوي عصير البرتقال على حامض الستريك الذى يستخدم كمكون أساسي في مستحضرات التجميل التي تعالج حب الشباب والبثور. 

ماهي فوائد عصير البرتقال للشعر

كما أن فوائد عصير البرتقال للبشرة كثيرة ومتنوعة، أيضا يمنحك شعر صحى وذلك لأنه:

• يحمي الشعر من التساقط. 

• زيادة وصول الدم إلى خصلات الشعر مما يفيد فروة الرأس. 

• يحمي الشعر من التقصف. 

• يرطب الشعر ويزيد من نعومته ولمعانه. 

هل يوجد فوائد أخرى لعصير البرتقال 

فوائد عصير البرتقال لا تقتصر فقط على البشرة فقط كما يظن البعض. فيما يلي أهم فوائد عصير البرتقال بشكل عام

يحافظ على ضغط الدم

• يحافظ عصير البرتقال على ضغط الدم ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية. 

• يحتوي عصير البرتقال على المركب النباتي المعروف بهيزبريدين الذى يحافظ على عمل ضغط الدم الانبساطى، ويحسن من عمل الأوعية الدموية. 

يعالج الأنيميا وتنشيط الدورة الدموية

يعد عصير البرتقال من أفضل المصادر الغنية بفيتامين سى الذى يساعد فى علاج الأنيميا بزيادة امتصاص الحديد ووصوله إلى الدم، وبالتالي زيادة انتاج كريات الدم ووصولها إلى تيار الدم بصورة مستمرة. 

يمنع تسوس الأسنان

يحتوي فيتامين سى على كمية كافية من الكالسيوم الذي يمنع تسوس الأسنان. 

يساعد فى عدم ظهور العيوب الخلقية لدى حديثي الولادة

يساعد عصير البرتقال فى منع ظهور العيوب الخلقية عند الأطفال مثل نقص الوزن واختلال القنوات العصبية في حال تناولت المرأة الحامل نصف كوب من عصير البرتقال يوميا لتشبع الاحتياج اليومي من حمض الفوليك الذي يحمي من مشاكل العيوب الخلقية. 

الوقاية من السرطان

من فوائد عصير البرتقال للبشرة والجسم معا الحماية من السرطان. حيث يحتوى على قدر كافى من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين E التي تمنع الحمض النووى للخلايا السليمة من التحول إلى خلايا سرطانية. 

الوقاية من الكوليستيرول الضار وتصلب الأوعية الدموية 

لاحتوائة على العناصر المضادة للاكسدة والتى بدورها تقلل من الكوليسترول الضار LDL ويمنع تراكمه فى الأوعيه الدموية وبالتالى تقى من مرض تصلب الشرايين. 

يقوى المناعة

يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سى ومضادات المناعة التى تعزز المناعة، وبالتالى تقى من الأمراض المختلفة خاصة البرد والانفلونزا في فصل الشتاء. 

وصفات متنوعة لعصير البرتقال

يمكن الإستفادة من فوائد عصير البرتقال للبشرة من خلال تطبيق هذه الوصفات التالية

• لترطيب البشرة يمكن خلط عصير البرتقال مع زيت جوز الهند. 

• لحماية البشرة من التجاعيد وظهور الخطوط التعبيرية يتم خلط قشر البرتقال المطحون مع عصير البرتقال والحليب وتوزيع الخليط بشكل متساوي على البشرة. 

• لتنشيط الدورة الدموية للوجه يتم وضع مكعبات من عصير البرتقال على الوجه وتحريكها بشكل دائري لبضعة دقائق. 

• لتطبيق فوائد عصير البرتقال للبشرة الدهنيه يتم وضع معلقة كبيرة من الطحين على معلقة صغير من الحليب والماء ومزجها بملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال ووضعهم على البشرة لمدة عشرون دقيقة لتقليل الإفرازات الدهنيه. 

• لتبيض الوجه يتم وضع ربع كوب من العسل إلى ملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال ووضعهم على البشرة لمدة عشرون دقيقة على الأقل. 

الحقائق الغذائية لتناول كوب من عصير البرتقال

كوب واحد من عصير البرتقال يحتوى على العناصر الآتية

فيتامين سى	96.9 mg
فيتامين ب1	.2 mg
فيتامين ب3	.5mg
فيتانين ب6	.1 mg
فيتامينk	.5 mg
فيتامين E	.5 mg
كالسيوم	22.4mg
بروتين	1.7g

أضرار عصير البرتقال للبشرة 

بشكل عام يعد عصير البرتقال آمن تمامًا على البشرة خاصة أصحاب البشرة الدهنية، لكن هناك بعض الأشخاص من الممكن أن يكون عندهم ردة فعل تحسسي عند وضع الحمضيات على البشرة. 

لذلك ننصح بوضع كمية قليلة على جزء صغير من البشرة لتجربة حساسية البشرة تجاه عصير البرتقال. 

كما ننصح بعدم التعرض فترات كثيرة للشمس فى خلال فترة العلاج بعصير البرتقال، والمحافظة أيضا على واقى الشمس. 

فى حال ظهور أى حساسية يجب التوقف تماما عن استخدام عصير البرتقال. 

 فوائد عصير البرتقال للبشرة كثيرة جدا ومتنوعة كما أنه مناسب لجميع أنواع البشرة، آمن جدا على البشرة ويعيد إليها شباها، بالإضافة إلى فوائدة العظيمة للجسم والشعر تجعل البرتقال فاكهة بقيمة الذهب