(ads)
مقدار الاستخدام
يمكن العثور على الفوائد الصحية من مسحوق الماكا في أقل من نصف ملعقة صغيرة يوميًا. لا يجب أن تأخذ أكثر من ملعقة صغيرة منه كل 24 ساعة. يوصى بتناوله لمدة 3 أيام متتالية ، ثم يومين إجازة ، والتكرار. يمكنك إضافته إلى العصائر والسلطات والمزيد. تجنب إضافته إلى الأطعمة الساخنة لأن ذلك سيقضي على الفوائد الصحية.
الفيتامينات والمغذيات
حجم الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في مسحوق الماكا سيبهرك بعيدًا. هذه طريقة رائعة لتكملة نظامك الغذائي بشكل طبيعي. بالطبع لا يجب أن تستبدل الأطعمة المفيدة لك بهذا الجذر. ومع ذلك ، يمكن أن تكون طريقة بسيطة لمساعدتك في الحصول على المزيد مما يحتاجه جسمك.
(ads)
يحسن المزاج
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بالتوتر أو القلق. قد تشعر بالاكتئاب دون سبب واضح. قد يساعد مسحوق الماكا في توفير العناصر المفقودة لمزاجك ليكون في المكان الذي تريده. قد يكون هذا أمرًا يستحق المحاولة قبل الانتقال إلى مجال مضادات الاكتئاب حيث لا توجد أي آثار جانبية ضارة للتعامل معها.
زيادة الطاقة
إن نقص الطاقة ليس شيئًا عليك فقط التعامل معه. ربما تلومه على تقدمك في السن أو جدولك المزدحم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون نتيجة عدم حصول جسمك على ما يحتاجه. يمكن أن يساعدك هذا المكمل بشكل طبيعي على زيادة طاقتك دون الشعور بالاهتزاز أو التحفيز الشديد.
ما هذه الطاقة الإضافية ، قد تكون قادرًا على إنهاء مهام العمل في وقت أقل. قد تجد أنك متحمس لممارسة الرياضة في كثير من الأحيان أو لزيادة مقدار الوقت الذي تقضيه في التمرين. قد تكتشف أن هذا التعزيز هو ما تحتاجه للعودة إلى الاستمتاع بحياة اجتماعية نشطة بدلاً من أن تكون بطاطس أريكة بعد العمل.
عناية بالجلد
(ads)
يمكن أن تكون هذه طريقة طبيعية للمساعدة في محاربة حب الشباب والعيوب من الداخل إلى الخارج. قد يعمل على فتح المسام. في الوقت نفسه ، يقوم بطرد السموم من الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى اختلال التوازن الكيميائي. يمكن أن يؤدي الكثير من الزيت إلى ظهور حب الشباب. قد يساعد في مشاكل الجلد الأخرى أيضًا مثل الجفاف والحساسية للحرارة أو البرودة.
صحة المرأة
غالبًا ما تواجه النساء مجموعة من القضايا للتعامل معها في مراحل مختلفة من الحياة. هذا يمكن أن يقلل من التقلصات والأعراض الأخرى المتعلقة بالدورة الشهرية. تجد العديد من النساء أن هذا المكمل يساعدهن على تجاوز المراحل المختلفة لانقطاع الطمث. يمكن أن يساعد في تقليل التقلبات المزاجية والهبات الساخنة.
الرفاه الجنسي
تشير بعض الدراسات إلى أن مسحوق الماكا يمكن أن يساعد في زيادة الرغبة الجنسية لكل من الرجال والنساء. يمكن أن يقلل أيضًا من أعراض ضعف الانتصاب عند الذكور. أفاد بعض الرجال أنه يساعدهم في الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول. قد يساعد في موازنة مستويات الهرمون. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من العقم ، فإنه بالتأكيد يستحق المحاولة!
ملاحظة
ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم استخدام هذا المسحوق. إذا كنت تستخدمه للمساعدة في الخصوبة ، فتأكد من إجراء اختبار الحمل بانتظام. لا تريدين الاستمرار في تناوله إذا كنت تعتقد أنك حامل
